ファスティングと糖質制限を同時に行う

最近、芸能人でもやっていると話題になっているのがファスティングです。しかし、がんばってファスティングをしているのに、あまり効果がでないと思っている人は、糖質制限とファスティングを組み合わせることによって、効果が期待できるようになります。

 

それでは、どのようにしたら、ファスティングと糖質制限を組み合わせることができるのでしょうか?具体的にファスティングと糖質制限を組み合わせる方法を調べてみました。

 

ファスティングとは

酵素ドリンクを使って、モデルや芸能人の方がプチ断食をして、とても話題になりました。最近では、雑誌で特集されたりして、注目されているファスティング。ファスティングを正しい方法で取り組むと、無理しなくても、痩せることが出来ると評判です。

 

朝食を酵素ドリンクで置き換えて、昼食または夕食は、量を減らすか食べないようにするのです。これを繰り返し行うことによって、短い期間で、無理しなくても確実に痩せることができます。

ファスティングで効果がでない

ファスティングをやったけれども、効果がでなかったという人もたくさんいらっしゃいます。朝食を酵素ドリンクにおきかえて、プチ断食をしたのに、効果が見られなかったという人は、糖質が原因です。ファスティングをしているにもかかわらず、やせられないというのは、糖質の取りすぎが原因です。

 

一般的に、油イコール太ると思われがちですが、実際は、油だけではそんなに体重が増えることはないでしょう。その原因というのは、油というよりも糖質が問題ですね。

 

体脂肪というのはどのように増加していくかご存知ですか?糖質を食べた後に、インスリンというものが働くので、それによって増加していきます。

 

ファスティングに成功した人というのは、普段の食生活から炭水化物や、スイーツなど甘いものを少ししか食べていません。ファスティングに失敗をした人というのは、普段から炭水化物などの糖質をたくさん食べています。

 

糖質によって、太り、脂肪が体に蓄積されていくのです。ファスティングでは、食べる量を減らして、糖質をできるだけとらないようにしていくことが大切です。

糖質制限がファスティングには効果的

ファスティングをするときには、そんなに厳しい糖質制限や、トレーニングはしなくても大丈夫です。やせるために必要最低限の糖質制限を足すだけで、とても効果が期待できます。

 

ファスティングでの糖質制限とは、糖質をただ制限するだけで、他の食べ物を制限する必要はありません。だから、そんなにストレスはかからないのです。それなのに、2ヶ月後には効果を実感できることでしょう。

ファスティングの基礎知識

ファスティングには、酵素ドリンクは必ず必要なものです。酵素ドリンクを飲むことによって、ファスティングは、とても安全で楽しいものになります。ファスティングは必ず、自己流でやろうとせずに、正しい方法で実施するようにしましょう。

 

そして、ファスティングには体調を崩さないためにも、必ず酵素ドリンクを飲むようにしましょう。また、リバウンドしないためにも酵素ドリンクが必要です。ファスティングダイエットをするときにおすすめなのが、「スーパー酵素プラス」です。